Ønsker du en samtale?

- ​Kjenner du på mye uro, engstelse og vanskelig følelser?
- Opplever du ofte tankekaos?
- ​Kjenner du deg mye nedstemt og tom for energi?
- Kjenner du på mye stress og press?
- Opplever du at forhold og relasjoner til andre mennesker er tungt og vanskelig?
- Sliter du med lav selvfølelse, selvtillit eller opplever forvirring rundt egen identitet?
- Står du overfor vanskelige valg?
- Opplever du å stå fast – at du ikke kommer videre i livet?
- Sliter du med avhengighet i en eller annen form?
- Lever du med kroniske plager, utmattelse eller sykdom?
- Trenger du støtte til selvutvikling og vekst? 

Jeg er tilgjengelig både på dag- og kveldstid, samt i helger. Jeg tilbyr også samtale digitalt! 
Kjenner du deg igjen? Eller har du andre utfordringer? Du er uansett hjertelig velkommen.

Gestaltterapi

Historisk sett har Gestaltterapi sin opprinnelse fra eksistensiell filosofi og humanistisk livssyn, og er grunnlagt av det tyske ekteparet Laura- og Fritz Perls. Den har bakgrunn fra Gestaltpsykologi og har en fenomenologisk tilnærming. Den sees på som en eksperimentell form for psykoterapi.

Ordet gestalt kan oversettes med et meningsfullt hele. Humanismen ser på deg som menneske som et hele, og at helheten utgjør mer enn delene. Det vil si at du er mer enn bare kropp eller hode. Du erfarer med hele deg i den konteksten du befinner deg i. 

Jeg har tro på at Gestaltterapi kan gi mulighet for ny
​erkjennelse og innsikt om deg selv.
Eksistensialismen sier noe om at du som individ er ansvarlig for dine valg og handlinger, og at det er opp til deg selv å finne mening innenfor de begrensningene omgivelsene dine gir.

Med fenomenologisk tilnærming retter terapeuten sin oppmerksomhet på å tydeliggjøre uttrykk som de viser seg, og søker å utforske din subjektive erfaring i det terapeutiske møtet.

Med eksperimentell kan innebære det å prøve ut noe, i gestaltisk sammenheng kan det bety å utforske noe sammen.
​

Om meg

Mitt navn er Ingrid Cortner Pihl og jeg er Gestalt Psykoterapeut, utdannet fra Norsk Gestaltinstitutt høyskole (NGI), som er en NOKUT godkjent høyskole. Jeg er medlem av Norsk Gestaltterapeut forening (MNGF), som innebærer faglig oppdatering og veiledningskrav i utøvelsen av faget.  Jeg er også sykepleier med somatisk erfaring, utdannet ved Høyskolen i Vestfold.  
​
Som terapeut har jeg erfaring med klienter fra min egen praksis i Holmestrand, og fra Bastøy Fengsel, med innsatte som klienter. Å møte mennesker på denne måten inspirerer meg svært så mye. 
Fra tidligere har jeg lang og bred erfaring ved sykehuset i Vestfold som sykepleier innen somatikken. Med dette har jeg opparbeidet kompetanse i å møte mennesker med alvorlig akutt og kronisk sykdom, i ulike livsfaser, sorg og kriser.

Et liv er et erfart liv. Jeg kjenner selv på det å leve med kronisk sykdom/tilstand og har erfart nært ulike utfordrende relasjoner. Historisk sett har jeg en bakgrunn som adoptivbarn, og som ungdom fikk jeg personlig erfaring med spiseforstyrrelser. 

​Det er min tidligere erfaring med behandlingsapparatet, som senere førte til min gryende interesse for Gestaltterapi. Det var først i møte med denne terapiformen jeg oppdaget noe nytt om gode menneskemøter. Jeg ble svært inspirert til å lære meg terapiformen som har beriket mitt liv svært mye. 

"Endring skjer når du blir den du er -
 ikke når du prøver å bli noe du ikke er"
Den Paradoksale endringsteorien av Arnold Beisser

Min tilnærming


Som terapeut vil jeg søke å møte hele hele deg, med din subjektive opplevelse, erfaring og behov her og nå, og med fokus på at dette møtet foregår i en likeverdig relasjon.   

I møte med deg vil jeg gi oppmerksomhet til dine tanker, følelser og reaksjoner. Sammen kan vi se på relasjonen mellom deg og dine omgivelser og de sosiale tilpasninger du gjør i din livssituasjon. Mitt fokus er å tydeliggjøre disse uttrykkene og gi deg støtte og mulighet til å bli oppmerksom på og å kjenne på det som er. Dette kan bidra til økt erkjennelse og innsikt om deg selv.  

Sammen kan vi se på hvordan ditt syn på fortid og fremtid erfares i øyeblikket her og nå. Jeg søker å støtte eller å utfordre deg til å bli oppmerksom på og å kjenne på det som oppstår. Dette kan bidra til å bearbeide dine tidligere og/eller nåværende opplevelser. 

Økt innsikt og erkjennelse gjør deg bedre kjent med deg selv, og til å se hvilke muligheter du faktisk har. Når du ser hvilke muligheter du har, kan det gi deg endring du ønsker å oppnå i livet ditt. 

Fantasien og våre indre bilder har ingen grenser uten vår egen begrensning. Dette anvender jeg med ofte å bruke visualisering i mitt terapeutiske arbeid.
Pihl Terapi
Ingrid C. Pihl
Gestalt Psykoterapeut MNGF • Sykepleier
Langgaten 47, Holmestrand
92 24 99 07 • pihlterapi@outlook.com